Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR-Abendkurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

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Datum/Zeit
24.04.2018
19:30 - 22:00

Veranstaltungsort
Galerie

MBSR steht für „Mindfulness based Stress Reduction“, man könnte dies übersetzen mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit.“ Hier erfahren die Teilnehmenden unmittelbar die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit durch das Kennenlernen und gemeinsame Praktizieren der formalen Achtsamkeits-Übungen über 8 Wochen.

Die verschiedenen Übungen finden im Liegen, Sitzen oder in Bewegung statt. Es gibt Kurzvorträge zum Thema Stress und einen wöchentlichen Austausch in der Gruppe zu eigenen Denk- und Verhaltensmustern.

350 Euro (Vorgespräch, 8 Abende, 1 Intensiv- Übungstag, Übungs-CDs & Handbuch)

Anmeldung: Tino Martin Horack,

horack@eico-institut.de oder 0160-5552770

 

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