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Yin Yoga

am 23. September | Zeit: 18:00 - 19:30

4 WOCHEN-KURS / 1 x Woche donnerstags
Yin Yoga ist eine ruhige und tiefe Form des Yoga und bietet dadurch einen idealen Ausgleich zu unserem oft hektischen Alltag. Im Yin Yoga werden die Posen lange (3-7 Minuten) mit niedriger Muskelaktivität gehalten. Dadurch wird der Effekt der Dehnung weg von den Muskeln in die Faszien und Gelenke geleitet, was dort zu mehr Flexibilität und zur Anregung regenerativer Effekte führt. Zudem werden Spannungen körperlicher, geistiger oder emotionaler Natur gelöst. Durch das lange Verweilen in einer Pose ist Yin Yoga auch ein geistiges Training ähnlich der klassischen Meditation. 

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bringe Dir wenn möglich ein Kissen und eine Decke mit.

Termine: 23.9., 30.9., 7.10., 14.10.
Kurszeiten: 18 – 19.30 Uhr
Kursleitung: Mirjam Schumm
Ort/Raum: Galerie
Kosten: 12 € / Std., Ermäßigung für Jugendliche, Studierende, Empfänger von Hartz 4 und bei Bedarf

 

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    Infoübersicht zu diesem Kurs

    Details

    Datum:
    am 23. September
    Zeit:
    18:00 - 19:30
    Veranstaltungskategorien:
    ,
    Veranstaltung-Tags:

    Veranstaltungsort

    Schloss Blumenthal
    Blumenthal 1
    Aichach, Bayern 86551 Deutschland

    Veranstalter

    Wandel e.V.