Meditationstag im September

14Sep10:0018:00Meditationstag im September

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Meditationstag – Einfach Da Sein

Wenn du dir wünschst, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden, aber nie die nötige Ruhe findest oder nicht lange still sitzen kannst, dann kannst du an diesem Tag Möglichkeitentechniken kennen lernen und ausprobieren, in denen du den Körper mit einbeziehst und stufenweise in die Stille geführt wirst.
Sie bestehen aus aktiven und passiven Phasen – die aktiven sind von Musik begleitet – in denen deine Aufmerksamkeit mit Schütteln, Tanzen oder Summen ganz im Körper und beim Atmen ist. Dies unterbricht den ständigen Gedankenstrom und bringt dich ganz in den jetzigen Moment. In der letzten passiven Phase sitzt oder liegst du in Stille und dann ist es leicht, deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu beobachten ohne ihnen nachzugehen. Mit regelmäßiger Meditationspraxis kannst du dann immer öfter die Qualität von Präsenz und Stille erleben und vertiefen.
Wir praktizieren ganz unterschiedliche Meditationen, so dass du herausfinden kannst, welche für dich geeignet ist, welche du gerne machst. Denn das Meditieren sollte Spaß machen, nur so kann es zu einer regelmäßigen Meditationspraxis führen.

Die Meditationen werden von mir in einem sicheren und geschützten Raum angeleitet, wenn es das Wetter erlaubt, auch draußen in der Natur.  Zwischendrin gibt es Raum für Fragen und Austausch zur Meditationspraxis. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, teilnehmen können Menschen jeden Alters. Freue dich auf neue Erfahrungen und ein neues Selbstgefühl.

Datum:  14.9.2024
Zeit: 10 – 18.00 Uhr
Kursleiterin: Chandrika Sabine Horack
Kosten: 85 €
Ort/Raum: Galerie

Info & Anmeldung :

Veranstalter: Heilpraxis Blumenthal

Zeit

(Samstag) 10:00 - 18:00(GMT+02:00)