Tagesworkshop 'Breathwork'

Atemarbeit ist mehr als nur eine Methode, um die Atmung zu verbessern; sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das Körper und Seele miteinander verbindet. In diesem Workshop erfährst du, wie Atemarbeit als Brücke zwischen Körper und Seele funktioniert, welche Techniken es gibt und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Atmung ist ein lebenswichtiger Prozess, der oft als selbstverständlich angesehen wird. Doch die Atmung hat nicht nur physiologische Funktionen. Wie wir atmen, beeinflusst unser emotionales Wohlbefinden, unsere psychische Gesundheit und unsere Spiritualität. Die Verbindung zwischen Körper und Seele zeigt sich besonders deutlich in unserem Atemmuster. Bei Stress neigen wir dazu, flach und hastig zu atmen, während wir in entspannten Situationen tiefer und ruhiger atmen. Durch gezielte Atemtechniken können wir emotionale Blockaden lösen und einen Zustand der inneren Ruhe erreichen.

Du lernst in diesem Workshop verschiedene Atemtechniken kennen, die wir miteinander in dem geschützten Rahmen der Gruppe mit meiner Anleitung durchführen. Neben Atemübungen gibt es Meditationen, Tipps für den Alltag sowie genügend Zeit für den Austausch und ein entspanntees Miteinander.

Ein ganzer Tag nur für dich!

Voraussetzung für die Teilnahme ist psychische Stabilität und die Bereitschaft, Neues in dein Leben zu bringen.

Leitung: Sabine Chandrika Horack

Datum: Samstag 27. Juni 2026

Zeiten: 10 – 18 Uhr

Teilnahmebeitrag: 95 €