Winter Retreat - 3 Tage Yoga Auszeit für Entspannung & Balance - Yin, MyoYin und Yoga Nidra

Wenn Du Dich gerne tief entspannen möchtest und neue Kraft und Energie tanken willst, dann solltest Du dieses auf Selbstfürsorge ausgerichtete Winter Yoga Retreat definitiv nicht verpassen.

Gönne Dir diese Tage des bewussten Rückzugs und verbinde Dich auf tiefster Zellebene mit Deiner Körperweisheit und der Fähigkeit zur Entspannung und Regeneration. Erfahre Deinen Körper als elementare Ressource für innere Balance und Potential für neue Möglichkeiten.

Wir nutzen die Eigenschaften von Yin Yoga um Ruhe und Achtsamkeit in uns zu verankern und lösen mit MyoYin Yoga sanft und gezielt Verspannungen im Bindegewebe und der Muskulatur. Mit Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannungsmethode, wird Deine Entspannung komplett, Dein Stressempfinden reduziert sich und Deine Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.

Und wahrscheinlich wird sich nicht allein dadurch, dass Du an diesem Retreat teilnimmst, alles in Deinem Leben von Stress in Gelassenheit, von Anspannung zu Entspannung, von Unzufriedenheit in Glückseligkeit ändern.
Aber mit diesem ersten Schritt bekommt Dein Körper, Dein Geist und Dein gesamtes Nervensystem die Möglichkeit, jetzt und damit vielleicht das erste Mal seit langem, wieder einen Gang runterzuschalten. Du erholst Dich und Du spürst neue Kraft und Energie.
Und damit legst Du mit diesen 3 Tagen den Grundstein, um Dich auch nach dem Retreat, in Deinem Alltag, wieder in eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Regeneration einzupendeln.
Jetzt ist Deine Zeit! Dieses Retreat solltest Du nicht verpassen.

Kurzüberblick:

Freitag: 2 x Yoga (Yin Yoga und Yoga Nidra)

Samstag: 3 x Yoga (Yin Yoga, MyoYin und Yoga Nidra) plus Möglichkeit zur gemeinsamen Freizeitgestaltung mit Bewegung und Kreativität

Sonntag: 1 x Yoga (Yin Yoga)

Alle Details zum Programm findest Du hier auf der Homepage von

Sva-Svara Yoga

Teilnehmerstimmen zu vergangenen Retreats:

„Ich konnte meinen Körper ganzheitlich wahrnehmen und fühle mich bereit für Neues. Mir gefiel besonders gut die harmonische Atmosphäre, die Mischung und Abwechslung der Stunden, die zusätzlichen Informationen und die „Tiefe“ ins Yoga einzutauchen. Danke für diese Begegnung.“

„Ich habe erkannt, dass ich durch Yin Yoga vielleicht sogar mehr für meinen Körper tun kann, als durch „hartes“ Training. Mein Nervensystem fühlt sich leichter und entspannter an. Ich fand das Retreat sehr abwechslungsreich, fordernd und entspannend. Danke für diese tolle Zeit.“

„Körperliche Verspannungen haben sich gelöst und ich fühle mich irgendwie leichter. Bleib‘ eine so liebe, einfühlsame und verständnisvolle Frau. Ein großes Danke an Dich.“

„Ich danke Dir für dieses tolle Retreat und die wundervollen inspirierenden Impulse. Ich habe schöne Übungen kennengelernt, die ich in meinen Alltag integrieren will. Ich konnte meinen Körper wohlwollend annehmen und fühle Verbundenheit mit mir. Ich fühle mich gestärkt. Danke.“

„Liebe Susanne, dieses Retreat Wochenende erlebe ich auch heute noch arg bereichernd für mein Sein. Außerdem hast Du, Dein Humor, Deine ganz persönliche Art zu Sein ganz allgemein, und natüüürlich auch als Kursleiterin, mir sehr entsprochen. Ich freu mich, Dich ein ganz klein wenig kennengelernt zu haben und freue mich schon auf unser Wiedersehen!“

„Ein großes Kompliment an dich – es hat alles gepasst! Das Wochenende habe ich sehr genossen. Die Auszeit hat mir sehr gut getan, fühl mich gelassen, entspannt, besser zentriert. Herzlichen Dank!“

„Ich habe mich wohl in und mit mir gefühlt. Ich konnte mich von dem Gedankenkarussell lösen. Mir gefiel besonders gut die Stimmung, das Ambiente, Yoga Nidra, MyoYin, neue Ansätze und die Erkenntnis, dass alles in einem selbst liegt. Herzlichen Dank für das tolle und spannende Adventsretreat.“